1、使用适合自己的低流量要求的棉条。

2、慢慢地把棉条置入阴道，不要硬塞。

3、在经期开始的几天，好与护垫一同使用。

4、如果棉条不能顺利置入，使用少量润滑剂。

5、防止中毒性休克综合症，千万不要把棉条留在阴道超过8小时。棉条放入后超过8小时仍不更换，细菌就开始滋生并释放毒素，每4~6小时更换一次，如果晚上的量比较大，要在翌日清晨及时更换。

6、要勤更换卫生棉条，时间过长细菌就开始滋生并释放毒素对身体不利，而且时间过长卫生棉条吸取了大量的经血后有可能会不易取出甚至是需要去医院才能取出来。