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一：不要每天都是用护垫
虽然说有很多护垫品牌都打着“轻薄、透气、无感”这种类似很万能的广告语，它在怎么好用，但毕竟不是纯棉质地，而且也很少有人真正能做到一日之内多次更换换护垫，过短短的几个小时内，护垫就会开始潮湿，加上不透气，细菌就更容易滋生。所以只要在月经前白带增多和月经还未完全干净的那几天用护垫就行了，而且要勤更换，注意好个人卫生，毕竟身体是自己的！
二：便后要洗手
俗话都说“饭前便后要洗手”，但要知道，光便后洗手还是远远不够的，上厕所之前也应该先洗手，尤其是我们女性，因为手上的细菌很多，而在上厕所的时候，手难免会接触厕纸甚至会不小心碰到私处，细菌就会很容易入侵，所以应该在上厕所前就把手洗干净，当然，事后还是要洗手。
三:高跟鞋七厘米是极限
并不是所有的高跟鞋都对健康不利，因为高跟鞋的“健康极限”在7厘米，通常穿高跟鞋的女生应该都会知道，如果超过了7厘米就会导致身体前倾的现象，脚部就会有负担同时也会增加对脚部的伤害，更会引发很多骨科疾病。所以，高跟鞋的高度好在7厘米以下。
四;睡觉把胸罩脱掉
有些妹子担心晚上睡觉乳房会下垂、外扩而24小时都戴着胸罩?赶快从今天开始脱掉它睡觉吧，穿着它对你的身体发育并没有好处，因为睡觉时，身体会不自觉地移动，如果还带着Bra的话，会使胸部持续受到压迫，而且不利于夜间呼吸和血液循环。不过在脱掉Bra之后，如果侧睡，可以用手把乳房从后往前拨一下，防止侧睡将脂肪推向背后，形成胸外扩的现象！
女人注意这些小卫生的好处，后悔知道晚了！为了自己的身体还是要下一些功夫才行，不要嫌麻烦！
