为此，想要经期保健有效果，首先要选对卫生巾

1、注意卫生巾的有效期
       据一项研究：每克经血含108-9个微生物，但通常来说，对人体并无危害。所以，很多品牌的卫生巾并不专门消毒，只要符合国家要求的标准：不含致病菌、微生物的数目在一定范围内，就不会伤害我们的健康。
       实际上卫生巾的卫生要求非常严格，离生产日期越近质量越有保证。卫生巾是使用高温消毒的方法达到无菌的，一次性消毒灭菌的有效期毕竟有限，超过期限也就没有无菌的保障了，如果卫生巾贮藏过久，即使不拆封也会变质、污染。因此，在使用卫生巾时，尽量在大商场选择信誉有保证厂家的产品，同时仔细检查外包装上的卫生许可证号、防伪标志、保质期。一次性购买不要太多，更不宜家庭久藏。
 　　2、慎用药物或香味卫生巾
       香味成分并不代表清洁度。药物卫生巾更应谨慎使用，药物卫生巾也许在一定范围和程度上对女性阴部保洁、防治各种妇科疾病发挥了作用，但并非人人皆宜，因为人的体质差异很大，有的人接触某些物质就会过敏，反而出现外阴瘙痒。因此，无论使用哪种药物卫生巾都要注意自身反应及感受。平时属过敏体质的女性要慎用或不用药物卫生巾。
        3、慎买促销品和赠品
　　莫贪小便宜，一般来说，促销品、赠品有可能是商家处理的滞销产品，产品质量很难保证。之前还报道过某知名品牌的卫生巾是用劣质棉花生产的，更何况是低价出售赠予的产品。
                                                                                         接着，大家要学会正确使用卫生巾
        4、使用卫生巾前要洗手
       女人私处是非常敏感的，所以卫生一定要做足。要知道双手每秒都存在着许多细菌病菌，而我们将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程，会将病菌带到卫生巾上。卫生巾直接接触女性外阴皮肤而经期又是女性抵抗力较低的时期，稍不注意，极易产生感染或导致妇科疾病。
        5、勤换卫生巾少瘙痒
       由于卫生巾的构造，设计和原资料等缘由，即便质量合格的卫生巾，在运用中也难以防止由肛门、尿道和阴道特殊生理构造形成的本身穿插感染。勤换卫生巾，普通四五个小时，流量多时好每隔2～3个小时换一次，保证了私处的卫生，亦减少湿热带来的瘙痒感。
        6、不用放卫生间的卫生巾
   　卫生巾受潮后轻易变质，使细菌侵进繁殖，即使不拆封也会被污染，所以需要在干燥、无菌环境中贮躲。这样看来，湿润、阴暗的卫生间显然不适合存放卫生巾，好有个专门存放这类卫生用品的小抽屉，与其他物品隔开。